FitLife4Me: 당신의 개인 건강 다이어리와 실행 가능한 통찰력
FitLife4Me는 인간 코치와 유사한 디지털 가이드를 제공하기 위해 설계된 라이프스타일 앱입니다. 그러나 더 정확한 데이터를 제공합니다. 이 앱은 체중 관리의 세 가지 핵심 요소에 초점을 맞추고 있습니다: 소비한 칼로리, 섭취한 칼로리 및 체중. 이 앱은 Apple Health와 통합되어 Apple Watch 또는 동등한 웨어러블에서 활동 및 건강 데이터를 캡처합니다. 체중과 음식 섭취를 입력함으로써 FitLife4Me는 하루 종일 소비한 총 칼로리, 휴식 및 활동 중 대사, 시간에 따른 체중 추세, 음식 섭취 칼로리 및 매크로 영양소, 음식 타이밍 최적화, 수면 패턴 등과 같은 가치 있는 통찰력을 제공합니다.
데이터를 추적하고 분석하는 것 외에도, FitLife4Me를 사용하면 운동 활동, 음식 섭취, 수면 패턴 및 음식 트렌드에 대한 매일, 매주 및 매월 보고서를 볼 수 있습니다. 이 앱은 또한 목표 체중 달성을 돕기 위한 맞춤형 가이드와 함께 체중 감량 프로그램을 제공합니다. 실제 데이터를 기반으로 맞춤형 가이드를 제공하기 위해 데이터를 친구나 코치와 공유할 수도 있습니다. 사용자 간의 모든 통신은 엔드 투 엔드 암호화되어 개인 정보와 보안을 보장합니다.
FitLife4Me는 사용자 친화적인 음식 기록 기능을 제공하여 바코드를 쉽게 스캔하고 음식 항목을 검색하고 서빙 유형과 양을 변경할 수 있습니다. 이 앱은 정확한 음식 검색을 위해 신뢰할 수 있는 음식 데이터베이스를 활용합니다. 또한 교육용 비디오와 운동 팁이 포함된 운동 루틴 및 맞춤형 주간 운동 일정을 생성할 수 있는 기능도 제공합니다.
현재 무료로 제공되는 FitLife4Me는 사용자 피드백을 기반으로 지속적으로 개선하고 있습니다. 이 앱은 건강과 피트니스 목표를 달성하기 위한 실질적인 통찰력을 제공하는 종합적인 건강 다이어리입니다.
